子午觉是睡眠养生之法子午觉其中的子时和午时分别指的是-全球微速讯

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2023-05-28 15:03:18 来源：城市网

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1、子时23：00－01：00，午时11：00－13：00。

2、中医认为：子，有滋（孳）之意，言阳气始生，万物孳生萌芽。

(资料图片)

3、子时属于时地支，时地支是二十四小时合十二时辰，一个地支主一个时辰。

4、时辰是古代的计时单位。

5、每一时辰相当于二小时。

6、子时的具体时间是23点到次日1点。

7、子时养生最重要的是不要熬夜，不要吃夜宵，按时上床睡觉，此时睡觉也最容易入睡，睡眠质量最好，第二天醒来后头脑会觉得很清醒。

8、子午流注与子时：子午流注是从时间角度研究、认识人体生命现象，即研究人体脏腑、经脉的气血流注盛衰规律的一种理论，它是子午流注针法的理论基础。

9、“子午”二字具有时间、阴阳和方位等含义。

10、从时辰上看，一天有十二个时辰，用子午以分昼夜，子时是夜半，午时是中午。

11、“流注”二字是形容自然界水的流动转注，比喻自然界江河湖海水流的汇合和往返不息，也包含宇宙万物的即时变化。

12、中医学将人体气血循环比作水流，用以阐明十二经脉气血的流注过程。

13、子午流注纳子法，其运用方法是按十二地支时间的推移配合十二经脉的气血运行顺序开穴施治，也可按五输穴配合五行相生的母子关系取穴针刺。

14、以上内容参考：百度百科-子时。

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