最新要闻
- 男子13岁得糖尿病27岁进ICU:不良饮食和生活习惯导致
- 中国天眼惊人发现:一颗脉冲星 正在“吃掉”伙伴 天天新要闻
- 中国科学家发现宇宙最强紫外辐射:亮度40亿亿倍于太阳
- 诺贝尔奖百岁老人最后的愿望:汽车尾气 全部消失吧
- 【全球热闻】抽象文化入侵国产游戏:孙悟空大闹美军基地
- 我国浅层常压页岩气开采取得突破
- 天天快看:西部矿业: 公司不掌握您说的参与组建中国盐湖集团的情况
- 环球速看:半年报业绩预增股来了 最高增幅近3倍(附名单)
- 环球关注:美的拟全额包揽合康新能14.73亿定增 控股比增至37.56%多维加码新能源布局
- 全球观察:【报资讯】台媒曝范玮琪失联,闺蜜联系不到她心急如焚
- 电动车藏毒20余公斤被查获 一毒犯被执行死刑
- 天天速读:男生该送什么生日礼物?防生锈油漆罐是个好建议!
- [湖北日报]潜江:监督检查帮助群众解决用水难
- 证券板块跌2.07% 华林证券涨0.9%居首
- 环球头条:平舆县东和店镇 趁天抢时抓整治 乡村环境面貌新
- 世界时讯:快递“温度计”量出消费复苏
手机
关于男性健康的7个谣言,你信了吗?
全球热资讯!天津河西区小学招生简章汇总目录(持续更新)
- 关于男性健康的7个谣言,你信了吗?
- 全球热资讯!天津河西区小学招生简章汇总目录(持续更新)
- 2023外贸市场现状及前景分析 当前速讯
- 世界互联网大会数字文明尼山对话今日在山东曲阜召开
- 热门看点:田不易_关于田不易介绍
- 每日快报!华民股份亏损后一季报好转,笃定光伏打造新盈利点|直击业绩会
家电
关于男性健康的7个谣言,你信了吗?
作者:薛庆鑫 注册营养师
审核:张 宇 中国疾病预防控制中心 研究员
大家有没有听说过一些谣言,比如:男性喝可乐会“杀精”、男性吃芹菜会“杀精”、男性喝豆浆会变得女性化等等……男性朋友们可能会胆战心惊,生怕一不小心就把自己的“子子孙孙”给“断送”了。
(资料图片仅供参考)
但事实真是如此吗?当然不是!我们应当正确认识男性健康的相关知识,击破谣言,不要被一些不实说法给忽悠了。
×谣言一:男性喝可乐会杀精?
√真相:建议少喝可乐,但不是因为可乐会杀精。
关于“喝可乐会杀精”的说法流传已久,这种说法的来源是在20世纪80年代,当时《新英格兰医学杂志》上发表过一篇研究,研究中的观察组将精子浸泡在可乐中,而对照组将精子浸泡在生理盐水中,结果发现浸泡在可乐中的精子活性降低了,于是就得出了“可乐杀精”的结论。
但需要注意的是,实验中是将精子直接浸泡在可乐中,而正常生活中的可乐我们是倒进嘴里喝的,两者操作完全不同。喝下去的可乐会进入胃部,而不会直接灌进睾丸等生殖系统中。
至于喝可乐会不会影响精子的质量,也曾有人对此做过研究。丹麦有人对2554名年轻男子的精子质量和咖啡因摄入情况进行了调查。结果显示,每天摄入≤800毫克咖啡因、每周≤14瓶(500毫升/瓶)可乐的男性,不会影响到精子的质量。而每天饮用可乐>1升的男性,其精液质量可能会受到影响,但可乐不是唯一的影响因素,研究中提到,每天大量喝可乐者的饮食习惯大多不健康,这类人群可能更爱饮酒、吸烟,这些不良嗜好也会影响到精液质量。
因此,如果你不是每天都要喝1升以上可乐“续命”的人,并不用担心“可乐杀精”。但是,常喝可乐不利于健康,还是要注意适量。
×谣言二:吃芹菜会杀精?
√真相:正常吃芹菜不会杀精,男性可以放心吃。
图1 版权图片 不授权转载
关于男性“吃芹菜会杀精”的说法也已流传了很久,很多男性听之信之,一直不敢吃芹菜。
关于芹菜和精子质量之间的关系,我国兰州大学公共卫生学院做过很多研究,主要研究对象是健康的成年雄性小鼠。给小鼠连续灌胃芹菜素,连续灌胃时间最长达35天。结果显示,芹菜素对雄性小鼠的精子活动率和运动参数有一定影响,但其对精子质量的影响还需要进一步研究。
需要注意的是,这仅仅是针对小鼠的动物研究,并非人体研究,而且实验中连续十几天或几十天给小鼠灌胃芹菜素,但生活中我们应该不会连续十几天或几十天大量吃芹菜。
然而,国外一篇相关研究给出不同结果。该研究中提到,芹菜富含抗氧化物,如类黄酮、维生素E和维生素C,可以减少氧化应激,保护细胞膜免受损害,能增加男性的精子数量,增强男性生育能力。但这一结论需要进行进一步的临床研究证实。
因此,目前并没有高质量的可靠证据来证明吃芹菜会影响男性精子质量。按照我们日常吃芹菜的量和频次,根本无须担心。
×谣言三:吃韭菜能壮阳?
√真相:韭菜很有营养,但不能壮阳。
有说法称“吃韭菜壮阳”来自《本草拾遗》,其中关于韭菜的部分提到了一句话:“温中,下气,补虚,调和腑脏,令人能食,益阳,止泄臼脓、腹冷痛,并煮食之”。但其实,这里的“益阳”和“壮阳”并不是一回事。
吃韭菜能壮阳的说法并不靠谱。但韭菜中富含膳食纤维、β-胡萝卜素,以及矿物质——钾,对预防便秘、保护眼睛、平稳血压都有帮助,是建议可经常食用的蔬菜,韭菜炒鸭血、韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子等都不错,美味又营养。
×谣言四:吃生蚝能壮阳?
√真相:生蚝富含锌,但壮阳作用不大。
图2 版权图片 不授权转载
建议男性常吃生蚝并不是因为吃它能壮阳,而是因为它富含矿物质——锌。锌是非常重要的营养成分,关乎男性的生殖健康。
锌能促进性器官和性功能的正常发育,还可能与脑垂体分泌促性腺激素功能有关。锌缺乏会影响睾酮和肾上腺皮质类固醇的产生和分泌,导致男性性功能减退,影响精子的形成和精子质量。
有研究显示,男性生殖道内锌含量较高时,生精能力也较为活跃;男性缺锌会导致性功能减退,可能出现睾丸缩小、重量减轻、精子数量减少甚至精子发生停止。
生蚝中的锌含量相当丰富,为71.2毫克/100克。理论上,一天吃50克生蚝肉就能满足男性全天锌需求量的284%。
×谣言五:吃动物腰子能壮阳?
√真相:多吃腰子不能壮阳,但胆固醇可能会超标。
图3 版权图片 不授权转载
夏天的烧烤摊,总能听见一声吆喝:“老板,来5串烤大腰子!”
实际上,吃腰子和壮阳可没啥关系。动物肾脏不仅锌含量低,胆固醇含量还超高。
猪腰子、牛腰子和羊腰子的胆固醇含量分别高达430毫克/100克、295毫克/100克和289毫克/100克,而我们日常吃的猪瘦肉的胆固醇含量仅为81毫克/100克。为了所谓的“壮阳”天天大量吃腰子,小心吃出高胆固醇血症!
×谣言六:男性不会得乳腺癌?
√真相:乳腺癌不是女性专属疾病,男性也会得。
男性也会得乳腺癌。男性乳腺癌属于一种罕见的恶性肿瘤疾病,发病人数极少,在新发乳腺癌中只占<1%,其发病年龄多在68~71岁。中华医学会外科学分会乳腺外科学组组织的一项多中心研究报告显示,中国男性乳腺癌患者约占所有乳腺癌患者的0.31%。
所以,男性并非不会得乳腺癌。
×谣言七:男性不能喝豆浆?
√真相:放心喝!
图4 版权图片 不授权转载
民间传言说:“豆浆有雌激素,男性不能喝,否则越喝越女性化”,这是真的吗?
实际上,男性完全可以喝豆浆!豆浆中含有的“雌激素”是大豆异黄酮,属于植物雌激素。大豆异黄酮可以帮助人体调节激素水平,比如人体雌激素水平降低时,大豆异黄酮可以帮忙升高雌激素水平;当体内雌激素水平升高时,它又可以帮忙把雌激素水平降下来,有利于维持人体激素水平的平衡。
因此,无论男性还是女性都可以喝豆浆。根据《中国居民膳食指南》中的建议,成人每天饮食中可以食用25克大豆等豆制品,豆浆也是豆制品哦!不过,喝豆浆时最好别加糖,可以放几颗红枣增加甜味,以免糖超标。
各位男同胞们,可别再被谣言忽悠啦!与其相信这些无科学根据的谣言,不如从戒烟、限酒开始,均衡饮食,保持健康的生活习惯,更有利于健康哦!
参考文献
[1] Umpierre S A , Hill J A, Anderson D J . Effect of coke on sperm motility[J]. N Engl J Med,1985,313:1351.
[2] Tina K J, Shanna H S, Niels E S,et al. Caffeine intake and semen quality in a population of 2,554 young danish men.American Journal of Epidemiology, 2010,171(8):883-891.
[3]刘玲飞. 芹菜素对雄性大鼠生殖系统功能的影响及相关机制探讨[D].兰州大学,2015.
[4]吴双,陈文材,刘玲飞,等.芹菜素对大鼠精子质量及性激素的影响[J].毒理学杂志,2014,28(5):385-389.
[5]刘舒瑜. 芹菜素对雄性小鼠生殖系统影响的研究[D].兰州大学,2010.
[6]Kooti W, Mansouri E, Ghasemiboroon M,et al. Protective effects of celery (Apium Graveolens) on testis and cauda epididymal spermatozoa in rat. Iran J Reprod Med,2014,12(5):365-366.
[7] 王艳梅,杨加周,赵豫凤,等.锌元素对男性生殖系统及睾丸功能的影响[J].山东医药,2012,52(19):93-94,96.
[8] 杨月欣.中国食物成分表第6版第2册[M].北京大学医学出版社,2018.
[9]中华医学会外科学分会乳腺外科学组,宋爱琳,欧江华,等.中国男性乳腺癌临床诊治实践指南(2023版)[J].中国实用外科杂志,2023,43(2):139-143.
关键词:
关于男性健康的7个谣言,你信了吗?
蔡徐坤粉丝在狗仔直播间连麦哭了 基本情况讲解|今热点
“十四五”全国新增建设用地压减约300万亩按照每五年逐步递减趋势管控新增建设用地|全球时快讯
全球热资讯!天津河西区小学招生简章汇总目录(持续更新)
AWE2023给出答案:引领时刻正在到来——AWE发布行业发展十大趋势-天天信息
人民银行:5月末上证指数收于3204.6点 环比下降118.7点 今日关注
全球播报:泰国商务部:泰国5月贸易逆差为18亿美元。泰国5月份海关进口额同比下跌3.4%
2023外贸市场现状及前景分析 当前速讯
7月符合条件的企业可申报享受上半年研发费用加计扣除政策优惠 焦点热门
男子13岁得糖尿病27岁进ICU:不良饮食和生活习惯导致
中国天眼惊人发现:一颗脉冲星 正在“吃掉”伙伴 天天新要闻
中国科学家发现宇宙最强紫外辐射:亮度40亿亿倍于太阳
诺贝尔奖百岁老人最后的愿望:汽车尾气 全部消失吧
【全球热闻】抽象文化入侵国产游戏:孙悟空大闹美军基地
6月份以来4家A股公司主动终止GDR发行-今日关注
每日讯息!微软回应FTC质疑:Switch不计入Xbox市场
重整计划获批、管理层大换血,科迪乳业想恢复上市
我国浅层常压页岩气开采取得突破
2023全球赛事报告:GEN全胜领跑LCK,TES遭遇连败,阿P遭G2清算!
天天快看:西部矿业: 公司不掌握您说的参与组建中国盐湖集团的情况
全球最重的500千伏海上升压站在靖江安全装船
全球热议:【魔纪同人】八云御魂天龙八部穿越记(五)
解读韦伯音乐剧《剧院魅影》
环球速看:半年报业绩预增股来了 最高增幅近3倍(附名单)
环球今亮点!用黑色贯穿未来_关于用黑色贯穿未来介绍
说实话,我认为现阶段的A380显卡还挺香的-环球热门
“全域”虚拟电厂聚力电力保供
世界互联网大会数字文明尼山对话今日在山东曲阜召开
药明生物与森松法玛度战略合作 推进新加坡基地建设
环球关注:美的拟全额包揽合康新能14.73亿定增 控股比增至37.56%多维加码新能源布局
巴西的数字金融实践,对我们有哪些镜鉴?-世界快资讯
贵州茅台6月30日将派发现金红利超325亿元
近年来全国法院一审审结毒品案件数量持续下降
热议:合金装备:大师合集 Vol.1 实体版公布
iPhone充电电伤女孩:苹果回应了
手机动态泡泡屏保(肥皂泡泡屏保)
全球播报:福州价格“打下来”了!你实现“小龙虾自由”了吗?
热门看点:田不易_关于田不易介绍
不存在这4所高校!河南省教育厅发布重要提醒|全球报资讯
【大兴调查研究】定西:架起为民纾忧解困“连心桥”
天天微头条丨益佰制药:复方斑蝥胶囊、银杏达莫注射液拟中选全国中成药采购联盟集中带量采购
深圳邮局海关查获93只蚂蚁,名字够狠
杭州一半咖啡店8点前开门,为什么咖啡店越开越早了? 今热点
每日快报!华民股份亏损后一季报好转,笃定光伏打造新盈利点|直击业绩会
全球速看:张雨绮新剧被灌酒
《心灵杀手2》仅有数字版将给开发商更多打磨时间 世界热头条
龙誉花园等三个安居房项目启动选房签约 天天观天下
热文:全球科技行业裁员创新高,今年已有 21 万科技人才失业
家长请注意!火漆印章玩具存安全隐患 14岁以下儿童不应使用
投资100余万元!枣庄车祖广场“司机之家”驿站已投入运营
巴基斯坦方面表示,国际货币基金组织要求(巴基斯坦)将关键政策利率提高到22%-全球热资讯
技能型人才落户需要满足什么条件?如何申请?
超800家知名展商参展!2023华南国际工业博览会启幕
如何看待网络营销专业的就业情况?
模考错题太多?分数太低还有机会考过注会吗?
空心树桩成“景点” 各种野生动物纷纷来“打卡” 世界速看料
天天新资讯:高温“催化”储能产业发展 行业迈入景气赛道
全球观察:【报资讯】台媒曝范玮琪失联,闺蜜联系不到她心急如焚
6月27日赛微微电发生1笔大宗交易 成交金额203.04万元 新要闻
焦点日报:6月27日安必平现612.26万元大宗交易
景嘉微:向特定对象发行A股股票涉及军工事项审查获得国家国防科技工业局批复-世界新要闻
世界视点!押韵an的古诗有哪些 压an韵的字有哪些??
北京市石景山区部分道路被指定作为自动驾驶车辆测试道路
618战报:京东物流 菜鸟 顺丰同城交出什么答卷?
华海药业:盐酸艾司洛尔注射液获药品注册证书 焦点滚动
农业银行大额存单利率上调了?存入25万元,年利息能拿多少?_快讯
2023上海市交通发展研究中心第二轮自主招聘公告_环球即时看
九大光伏组件龙头对矩形硅片尺寸达成统一
光头对味了:曝《战神》剧集主创想让巨石强森演奎爷
小联赛锦囊:哈卡防守不佳,赫尔辛基继续抢分
2023沈阳排名前十的医院排行榜更新了 全球热讯
华光环能6月27日龙虎榜数据 每日播报
环球热推荐:成渝地区双城经济圈建设迈出新步伐
普定县委书记吕庆:坚持目标导向 加快推进重点项目建设_世界快播报
电动车藏毒20余公斤被查获 一毒犯被执行死刑
四川此地一女院长主动投案,此前已有19人主动说明问题
直击夏季达沃斯|TCL科技副总裁魏雪:TCL将在下月发布“碳达峰”、“碳中和”承诺目标和行动计划 世界快看点
东莞本科生能力提升培养补贴申请指南(条件+材料+流程 )
天天速读:男生该送什么生日礼物?防生锈油漆罐是个好建议!
鲜有银行推出端午节专属理财产品 节日理财产品已“过气”?|世界报道
阿里张勇:云计算、大数据和人工智能的战略意义重大
景嘉微:向特定对象发行A股股票涉及军工事项审查获得国家国防科技工业局批复
高考填报志愿,今年怎么选?
苏州科技金融实验室一期成果发布 智慧芽助力科技金融服务
环球即时:宝沃靠不住,小米要自力更生?
重庆力争到2025年森林覆盖率稳定在55%以上
2023暑假佛山景点活动汇总(更新中) 环球速讯
成渝地区双城经济圈建设迈出新步伐|快报
河南南阳:6月26日,中招考试第一天,记者直击考场内外-聚焦
[湖北日报]潜江:监督检查帮助群众解决用水难
今日讯!2023年宁波慈溪至浦东机场专线恢复运营
大湾区高质量发展动能澎湃
女艺人曝曾遭陈建州性骚扰,男方不满与范玮琪房事
【当前独家】加盟快递点这碗饭,好像不香了
端午全省上万人次龙舟赛预计11场,湖南交警发布避堵出行指南 世界今亮点
瓦格纳军团营地在白俄罗斯境内开始建设, 当地居民极为不满
湖人消息:小里确定留队,32+18内线有望加盟,冠军赔率并列第六
注意!哈尔滨这项业务将停办三天|时快讯
天天通讯!“复利3.5%,过几天就买不到了”!这类理财产品火了,即将全面“停售”?
上海思博职业技术学院开设专业有什么 上海思博职业技术学院优势专业是什么