鸡胸肉吃一斤会发胖吗

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2023-08-31 21:46:16 来源：南方养生网

(资料图片)

鸡胸肉会胖吗？

解答：

鸡胸肉本身是不会胖的，而且蛋白质比较丰富，比较受到健身人群和减肥减脂人的喜欢，可是做法不同也会导致热量不同，如果煎着吃配上生菜少放油，热量不高饱腹感强，不过要是做汉堡油炸之后热量就要翻倍了就好像水果热量低，水果干热量很高一样

解答：

不会变胖的，除非用油炸，鸡胸肉本身的油脂含量非常低，鸡胸肉是鸡身上最瘦的地方，几乎没有油，一般健身的人都靠吃鸡胸肉来维持身材，但是如果用油炸过的鸡胸肉就成了高油食品，那么就会变胖的，如果是清蒸或者凉拌的话，就不会变胖的

鸡胸肉吃多了会胖吗鸡胸肉吃多了会是否胖

1、有可能会。

2、鸡胸肉属于高蛋白、低脂肪的食物。虽然鸡胸肉的脂肪含量和热量都比较低，但是鸡胸肉中含有较多的蛋白质，食用过多时也会造成体内蛋白质摄入过量。

3、蛋白质摄入过量的话不仅会对肠胃造成较大的负担，而且多余的蛋白质还会在体内转化成脂肪堆积下来，长期下来就会有发胖的可能性，建议减肥期间适量食用即可，不可贪多。

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