山东大学齐鲁医院德州医院：辅食添加有讲究，注意事项要知道

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山东大学齐鲁医院德州医院：辅食添加有讲究，注意事项要知道

2023-08-23 13:13:18 来源：大众网

海报新闻记者孙新爱通讯员王晓亮高洁德州报道

近日，市民王女士拿着孩子刚刚做的血常规结果来到山东大学齐鲁医院德州医院儿童保健门诊复诊。诊断结果显示，9个月大的孩子存在贫血的情况，医生告知王女士，这与辅食添加过程中肉食添加过晚或过少存在一定关系。

“在儿童保健门诊，基本每天都有孩子因辅食添加导致各种问题前来咨询。”山东大学齐鲁医院德州医院儿童保健门诊主治医师马宁说，给孩子科学健康地添加辅食是一门学问，也有很多需要注意的事项。

(资料图片)

1.早添辅食早适应，晚添辅食好消化

宝宝添加辅食的时间不应早于4月龄。4月龄前，多数宝宝的消化系统还不能处理奶以外的食物。因此，过早添加辅食，不仅不能提供更好的营养，还会导致宝宝消化不良，甚至影响后期添加辅食。

2.辅食添加不晚于6月龄

过晚添加辅食，不仅影响宝宝的营养吸收，增加缺铁性贫血的风险，还会错过添加辅食的“窗口期”，导致添加辅食困难及喂养困难，此外，过敏宝宝不应回避或延迟辅食添加的时间，否则会增加过敏性疾病的风险。

辅食添加除了选择恰当的月龄，还应该满足以下三个条件：孩子能够坐稳，并能支撑颈部的灵活运动；对大人的食物感兴趣；挺舌反射消失。

3.太早吃肉不消化

我国7-24月龄婴幼儿喂养指南建议，婴幼儿最先添加的辅食应该是富含铁的食物，如强化铁的米粉、肉泥等；7-9月龄宝宝，每天就要吃50克的肉禽鱼类。

目前，儿童保健门诊建议，在6月龄宝宝辅食添加初期就可以添加肉泥，这样做是为了防止出现贫血的情况。6月龄后，母乳的含铁量已不能达到宝宝身体生长的需要，所以要在辅食中添加含铁的食物，而肉类（包括鸡、鸭、鱼、牛、羊肉等）是铁的优质来源，能有效预防宝宝贫血。同时肉类富含多种脂肪酸、蛋白质、锌，含有丰富的脂肪酸，尤其是多不饱和脂肪酸，能够促进宝宝的视觉发育以及大脑的发育。

4.肉食每天吃多少

肉食的进食量还要考虑孩子的月龄，目前推荐的量是6-7月龄：每天约5～25克。8-9月龄：每天约15～45克。10-11月龄：每天约40～70克。1-3岁：每天约50～75克。

5.辅食不宜太软烂

长期吃过于软烂的食物，不仅会影响宝宝的咀嚼能力，还会干扰颌面和牙齿的正常发育，甚至可能影响宝宝的语言功能。宝宝的胃容量很小，但生长发育所需的消耗却很大。过于软烂的流质食物营养密度较低，宝宝即使吃饱了，但获得的营养和能量仍然很少。咀嚼能力并不需要长牙，牙龈也有强大的能力足够把食物嚼碎。

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