桂圆干一天吃几个最好什么时候吃（桂圆干一天吃几个最好）

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2023-08-20 06:04:32 来源：互联网

(资料图片)

1、每天吃5颗。

2、龙眼干果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，含有糖、蛋白质和多种维生索等营养成分，干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。

3、扩展资料：

4、脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。

5、此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。由于桂圆是由龙眼晒干制得，大量食用龙眼容易上火，所以不宜多吃桂圆肉。

6、参考资料来源：人民网-桂圆的功效与禁忌

7、参考资料来源：人民网-常吃龙眼补血抗衰老每天五颗就够

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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