强迫性动作属抑郁症吗？强迫性动作的自我疗法有哪些？

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2023-03-07 13:20:56 来源：驱动中国网

强迫症属于焦虑障碍的范畴，不属于抑郁症，抑郁症属于情感障碍的范畴。

强迫症主要有强迫思维、强迫意向和强迫行为，由于病人长期受强迫症的困扰，会伴随着出现抑郁情绪。

自我疗法：

1、进行暴露疗法和反应预防等心理治疗。

2、暴露疗法分为实景暴露和想象暴露，就是不给患者进行任何放松训练，让患者想象或直接进入最恐怖、焦虑的情境中，以迅速校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。

3、患者可以想象自己处于自己恐惧的事情，然后让自己慢慢适应并接受它，这个方法可以循序渐进，不要强迫自己一下就做到最好。

4、要求患者面对引起强迫观念、焦虑情绪或强迫动作的情境或刺激不作出仪式性的动作，大多重复几次后患者焦虑或强迫症状即可明显减少。