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世界播报:C罗坚持同款自律饮食20年被热议：活该人家挣那么多？专家科普

来源：快科技


(资料图片)

今年的世界杯赛场，依然是新老面孔交替。

不过，和35岁的苏亚雷斯（“苏牙”）在球场上的踉踉跄跄相比，37岁的C罗身体素质和体能表现，显然要好上不少。

今天，“C罗坚持同款饮食20年”的话题登上微博热搜榜，一位健身博主体验一天后感慨，活该人家挣那么多。

据悉，这份清单显示C罗一天6餐，但基本都是粗粮，鸡胸和蔬菜，属于极端高碳、高蛋白和低脂肪饮食。

结合2018年的一则曝料，时年33岁的C罗身体机能年龄相当于20岁，体脂率只有7％，肌肉含量为50％，而他这个年龄的标准体脂率为10-11％，标准肌肉含量为46％。

对此，生命时报科普介绍，低碳饮食和低脂饮食都能使得体重减轻，但低脂饮食可使体脂显著减少。

关键词： 体育健身 C罗坚持同款自律饮食20年被热议活