运动卡路里是什么意思啊运动卡路里计算器

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运动卡路里是什么意思啊运动卡路里计算器

2023-08-24 13:21:21 来源：城市网

【资料图】

1、这个计算器中要输入体重，因为不同体重的人作相同的运动消耗卡路里不同。

2、运动中能量的消耗（大卡，以60公斤的人运动1小时计）散步跳舞打扫家居有氧操自行车（休闲）148 266 207 354 236羽毛球（休闲）保龄球篮球（比赛）排球（比赛）游泳（普通强度）266 177 472 236 472消耗卡路里的活动（一）较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95千卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。

3、（二）轻体力劳动━━平均每小时消耗为120千卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。

4、（三）中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170千卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。

5、根据这些消耗卡路里的运动的资料，发明这个计算器的人把这些数据输入，当你输入运动时间和体重时，就能够计算出来了。

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