上班族必备的16道快手菜，10分钟解决全家人大餐，味道不输大厨！

深夜，男子被一根鱼刺划破食管，这群医务人员紧急会诊后……

玉龙县200多人参加志愿服务工作者能力提升培训

2023-08-23 03:24:39 来源：小智旅游攻略

只需要五分钟就可以的美味蒜蓉蒸丝瓜

用料丝瓜1-2根；大蒜10瓣左右；花生油一个汤勺；生抽王三个汤勺做法

用料鸭蛋1个；皮蛋1个；水煮鸡蛋1个；菠菜1把；盐适量；蔬之鲜味精1勺；姜片3片；蒜6瓣做法

(资料图片仅供参考)

用料蒜1个；葱2根；洋葱1小块；生蚝6个；蚝油1勺；料酒1勺；蒸鱼豉油2勺；生抽1勺；糖1勺；小米椒2个做法

用料金针菇1把；培根7片；蚝油2勺；糖少许；蒜2瓣；生抽少许做法

用料三黄鸡1只；盐适量；生抽老抽适量做法

用料p四季豆200克；猪肉末80克；干辣椒碎1个的量；花椒数10粒；葱花少许；料酒1勺；生抽1勺；盐少许；白糖适量；鸡精少许做法

用料虾若干只；葱一根；番茄酱少许；白糖少许；料酒适量；食盐少许；耗油少许；蒜末用3颗大蒜；植物油适量；香菜少许做法

用料主料；鲈鱼或者其他刺少的鱼；配料；干淀粉；调料；亨氏番茄酱；李锦记泰式甜辣酱；糖；盐；花生油做法

用料猪肉500克；萝卜1根；鸡蛋1个；葱适量；姜3片；香菜1根；生抽1汤勺；蚝油1汤勺；盐适量；淀粉1勺；花椒粉1小勺；糖1小勺做法

用料虾仁180克；意大利面1份；洋葱两瓣；西红柿1个；盐适量；胡椒粉适量；酱油1勺；油适量做法

用料冬瓜200克；海带25克；虾皮1把；盐9克；香油适量；水3碗做法

用料鸡胸肉1块；生抽1勺；耗油1勺；番茄酱1勺；蜂蜜1勺；海盐适量；黑胡椒碎适量做法

用料青椒1个；鸡胸肉200g；油适量；料酒适量；淀粉适量；盐适量；糖适量；生抽适量；蚝油适量；鸡精适量；姜2片；蒜2瓣做法

用料新鲜香菇若干朵；鹌鹑蛋和香菇数量相同；盐；香油；香葱做法

用料土豆3个；孜然适量；辣椒面适量；植物油适量；盐适量做法

用料米饭（冷饭）1大碗；鸡蛋1～2个；午餐肉70克；青豆仁1勺；胡萝卜粒1勺；玉米粒1勺；盐2～3克；料酒1小勺；鸡粉少许做法

关键词：