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全球观天下!酷暑天气,来聊聊怎么喝水吧!
自夏至后,天气日渐炎热,太阳下刚走两步便能出一身的汗。因此,今日就来聊聊「喝水」这件事~
我要喝!某茶新出了夏季限定款饮料,冲!
便利店里上架了新口味的汽水,冲!
(相关资料图)
高温爆表,必须来瓶冰的~甜的~酸的~带气泡的~带珍珠的~
随着夏日的炎热接近顶峰,商场超市里各式各样、层出不穷的冰饮料几乎承包了我们每天的喝水量。
在不知不觉中,我们很容易摄入过量的糖分以及人工添加剂等元素,对身体造成一定的负担。
因此在口渴时,一杯干净的水应当是我们的首选。
水宝提醒你,每天喝水三大杯,不把饮料当做水
我喝大了!
你是否有过:酣畅淋漓运动之后,拿起冰镇饮料「咕咚!咕咚!」,一口气豪饮它个底朝天。
你是否有过:火锅吃咸了、串串吃辣了,涕泗横流地扣开一听易拉罐,「吨!吨!吨!」它个透心凉。(嗝儿~~~)
其实,喝水方式应是少次多量,每次200毫升左右。极其口渴时也不要大量喝水,以免增加胃肠道的负担。
剧烈运动后不宜立刻大口喝水,应待心跳恢复平稳后,小口慢饮。
水宝提醒你,不贪凉,不爆饮
我不喝!
当你站在便利店的冰柜前思考今天喝什么的时候,在一些偏远的地区,有许多“不喝水”的孩子。
张老师,是壹基金净水计划在陕西地区的一名志愿者。在走访学校做项目前期调研的过程中,张老师察觉到许多乡镇小学的孩子“不喝水”。
这其中的原因有许多。有的孩子没有自己的水杯;有的孩子嫌麻烦,因为学校水房只能接到热开水,无法立刻饮用;有的孩子课间只顾着玩耍,根本意识不到口渴喝水......
张老师幽默地对孩子们说:“你们都是抗旱队的,可以一整天不喝水!” 开玩笑的同时,张老师也意识到孩子们的饮水问题急需改善。
首先,张老师帮助学校申请了壹基金净水计划,将净水设备安装在了校园里,让孩子们可以随时接上一杯温度适宜的干净水。
随后,又为孩子们带来了“水与卫生健康课程”,教会孩子们好好喝水的同时培养健康卫生的生活习惯。
之后,张老师每个月去学校进行回访,都能够发现净水设备上的月度出水量有所上升。孩子们不仅养成了主动喝水的习惯,在个人卫生习惯方面也在渐渐提升。
水宝提醒你,主动饮水,小口慢喝
如果你也总是忘记足量喝水,那就长按下方图片,保存下来并设为手机屏保。
关键词:
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