秒睡令人羡慕？医生提醒：可能是种睡眠障碍

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2023-02-25 16:24:19 来源：快科技

(资料图片仅供参考)

对于经常失眠的朋友而言，“秒睡”无疑是种令人羡慕的能力，拥有它的人可能一粘枕头就睡着，坐着也能打盹，上一秒说话，下一秒就进入了梦乡，但需要提醒大家的是，“秒睡”有可能是种睡眠障碍。

据“生命时报”报道，入睡快，可能是患上了发作性睡病，这是一种慢性睡眠障碍，除了入睡快以外，最大的特征是白天控制不住地犯困，尤其是在一些单调的环境中，比如阅读、听课、驾车，会出现打盹，一般睡眠程度不深，比较容易被唤醒。

发作性睡病拥有4个常见症状：白天不可控制的嗜睡，紧张激动时局部肌肉无力，睡眠或快清醒时出现幻觉，以及夜间的睡眠障碍。

此外，入睡快并不代表这睡眠质量一定好，人的睡眠是分段循环的，如果你佩戴过智能手环、手表等，大概会知道相关知识，国际睡眠医学将睡眠阶段分为五期：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速眼动期，通常情况下一晚上会循环3-5次。

入睡快的人能迅速进入非快动眼睡眠，但如果总是被打断，睡眠状态无法持续，很难进入第二个阶段，尽管睡眠时间足够，精力却无法恢复，依然容易犯困。