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【地评线】听·见︱面对“抑郁”,温情是一剂不可缺的“药”
你的声音,我们愿意听见;
你的关切,我们一同看见。
(资料图)
新江苏评论员 苏文
7月5日晚间,著名歌手李玟的姐姐李思林在社交媒体透露,李玟因抑郁症在家中轻生,经抢救无效去世,年仅48岁。消息一经发布,相关词条迅速冲上热搜头条,引发网友的大量关注和讨论。
“第一位放歌世界杯开幕式的华人歌后”“唯一一位担任迈克尔杰克逊演唱会嘉宾的华人女歌星”“唯一一位在奥斯卡颁奖礼上演唱的华人歌后”……这些都是李玟曾经创造的辉煌。由她演唱的《想你的365天》《Di Da Di》《月光爱人》等经典歌曲至今仍深受歌迷喜爱。
在互联网社交平台上,众多网友看到消息震惊到不敢相信,祈祷“这不是真的”,更多网友听着朋友圈刷屏的那些老歌,心中充满悲伤。
透过不少后续网文,我们看到的是一个外表很西方、内心很传统;外表很OPEN、内心却千疮百孔的女性:尚未出生便失去父亲,身体一直饱受病痛折磨,多次试管婴儿却未能成功,深为依恋的丈夫被传数次出轨……这样的重重打击,不是一个简单抑郁症所能涵盖。
精神科专栏作家曾奇峰曾在《世上本没有抑郁症》一文中说,“我们要面对的不是抑郁症这个名称,而是其后面的人,以及这个人全部生命中的生离死别与爱恨情仇。跟这些相比,‘抑郁症’三个字太窄了,也太浅了。”
随着社交媒体的日益发达,加上近年来越来越多的名人明星患抑郁症后轻生的新闻频发,“抑郁症”被推上“风口浪尖”,引发了全社会的广泛关注。
网上可以搜出很多抑郁症的表现特征。比如,持续情绪低落、对喜爱的事物丧失兴趣或动力、自我评价低、有消极言行等。与抑郁情绪不同,抑郁症的诊断包括时间和功能维度。专家表示,出现认知功能减弱等症状,影响了正常的工作生活,并且时长持续到两周以上便可诊断为抑郁症。
据说,抑郁症患者对待任何事情均丧失关注力和兴趣,不愿社交,严重时甚至一心只想寻求解脱。就像动力装置缺少动能,无法正常运转乃至生锈。
根据这样的标准,中国抑郁症患者已有相当多的数量,而更多的,是徘徊在抑郁症边缘的待疗愈疏导人群。此外,调查显示,抑郁症患者中,女性占比高达68%,是男性的两倍。
到底该如何对待“抑郁症”?目前全社会存在两种误区:一是认为根本不存在抑郁症,就是空虚、矫情、玻璃心、抗压能力差,纯属无病呻吟;二是过度夸大病情,一旦出现抑郁倾向,便往病上靠,就是去医院、靠大量吃药来控制。
事实上,大部分抑郁者,心里都藏着不为人知的千疮百孔,与医院、药物相比,身边人的陪伴和帮助对于他们的康复可能更重要且必要。因为身边人多些耐心、多些倾听、多些支持与鼓励,哪怕不能为他们做些什么,不刺激就是最好的帮助,不讲大道理,少自我分析,合理的开导,用心的倾听就是最好的鼓励。
笔者身边,就有两例被精神科医院判定为抑郁症的朋友,在父母、心理医生长达十年左右的用心陪伴和疏导下,逐渐恢复了常态。耶鲁大学心理学博士安妮塔也曾是一名精神分裂症患者,经过不断自我觉醒和努力,最后终于完成了从病人到医生的蜕变,给更多人带去光明与希望。
不管这个世界如何,不管我们遭遇了什么,我们终要明白,没有人的人生能够一帆风顺,养成乐天坚韧的心态,是我们在面对困难时的最好良药。同样,给予身边的人更多关怀和爱,亲人之间、朋友之间、同事之间、邻里之间……用温暖之手撑起一片晴朗的天空,则是我们携手走过风雨的最温暖依靠。
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