全球微动态丨如何喝酒不脸红-如何喝酒

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2023-06-27 15:19:59 来源：互联网

1、第一，不要空腹喝酒

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2、切记不要空腹喝酒，因为空腹酒精吸收很快，空腹无法抵御酒精的猛烈进攻，人很容易喝醉。喝酒前你必须吃点东西填饱肚子。你到底应该吃什么？个人建议吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等。

3、因为高蛋白食物可以和胃里的酒精结合发生化学反应，减少身体对酒精的吸收。但需要注意的是，咸鱼、香肠、腊肉等不宜用来饮酒，因为熏制的食物含有大量色素和亚硝胺，与酒精发生反应，不仅损伤肝脏，还会损伤口腔和食管黏膜。

4、甚至诱发癌症。

5、第二，了解你的饮酒量

6、每个人的体质不同，酒量也不同，所以酒量也不同。耐受力越强，酒量越大。酒精耐受性和智商一样，是与生俱来的。可以后天练酒量，改善一下。如果你不想喝醉，你必须知道你能喝多少，适量饮酒。

7、第三，不要混。

8、酒肉通肠。一杯酒后，80%被小肠吸收，剩下的20%被胃吸收。从吸收速度上来说，高度酒比低度酒要快，但是因为起泡酒中的碳酸可以减少酒精在胃中停留的时间，所以酒精可以更快的进入小肠。

9、所以如果把白酒和啤酒混在一起喝，白酒和啤酒中的高浓度碳酸会很快让你倒下。能调饮料就不要调。调酒是最容易把自己放倒的，所以喝酒要注意。

10、第四，多吃蔬菜

11、喝酒的时候记得多吃蔬菜，尤其是肉类和绿叶蔬菜。不要狼吞虎咽，而是慢慢咀嚼，尤其是在每次烤面包之前。这样咀嚼出来的食物会慢慢进入胃中，有助于抵消和缓冲酒精的刺激。

12、第五，多喝水

13、在茅台镇，酒桌上除了酒，一瓶矿泉水必不可少，冷冻矿泉水最好。白酒喝下去后被人体吸收，酒精很快就会进入血液，血液中的酒精浓度就会上升。这时候喝点矿泉水可以抵消白酒的辛辣刺激。

14、当水分被人体快速吸收进入血液后，可以稀释血液中的酒精浓度，帮助肝脏分解酒精，减轻肝脏负担。这样人的酒量就会增加，不容易喝醉，有利于身体健康！

15、第六，保持愉悦的心情

16、喝酒的时候一定要保持愉悦的心情，才能增加酒量。因为心情压抑，就算不倒一杯，一杯就吐了。心情好的话，可以精神饱满，发挥潜力。俗话说，一个人抑郁的时候，

17、解酒酶(乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶)的分泌活性必然会降低，没有人说话时从口鼻呼出的乙醛就会变少，在体内堆积导致醉酒。而如果你有一千杯酒，就说明好朋友聊得很开心，体内排出的乙醛更多。

18、而且长期喝的话，乙醛会有更多的时间被转化。

19、七、喝酒宜慢不宜快。

20、酒精可在饮酒后五分钟进入血液，半小时至两小时血液中的酒精浓度可达最高值。饮酒过快会导致血液中乙醇的浓度迅速升高，从而导致快速醉酒。而且慢慢喝，身体能有足够的时间分解乙醇，产生的乙醇量少了，就不容易喝醉。

21、八、喝好酒

22、白酒有多种口味，其中酱香型白酒是用红高粱和小麦酿造而成，不仅味道鲜美，而且有益健康，因此受到广大饮酒者的喜爱。个人建议喝酱香型的酒。作为一个老酒友，酱香酒是一种五味俱全的好酒，就像我的人生。

23、有起有落。吃完之后，满嘴都是香味，醇厚浓郁，喝下去就像在回忆人生。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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