只需四个字，摆脱焦虑、抑郁#抑郁

(资料图)

只需四个字，就能消除焦虑和抑郁。

何三齐是国家二级心理咨询师。

只需要重复四个字，就能消除精神内耗和负面情绪。当你感到焦虑和抑郁时，默念这四个字：你的食欲会变好，你的睡眠会变好，你的家庭会变好，你的事业会变好，这四个字代表着越来越好。

为什么有效？因为吸引力法则，你所经历的一切都是你吸引来的。当你心中想着“我的鞋子不要被踩到”时，它就会被踩到。因此，相信我，当你想要让生活变得更好时，不断默念“越来越好”。

念完这四个字，你会发现事业越来越好，家庭越来越好，生活越来越好。

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