阳光疗愈_驱动网

手机

中广核技(000881.SZ)：选举李勇为董事长

2023中国社会科学院西亚非洲研究所（中国非洲研究院）第一批专业技术人才招聘拟聘人员公示

阳光疗愈

2023-08-03 20:36:00 来源：唐山晚报

□ 唐山市路北区龙泉中学张宏梅

清晨的阳光洒满教室，朗朗的读书声回荡耳边。

(资料图)

我来到教室，习惯性地检查空着的座位。咦？小帆怎么没来？赶紧打开手机，她妈妈已在微信上留言：“老师，您好，帆帆作业没做完，不敢去上学。” 初三的学习任务确实繁重，但这也不是不上学的理由啊！

我不禁陷入了沉思。

小帆是我们班的学习委员，学习成绩在女孩子中是数一数二的。七、八年级时，她的成绩比较稳定，可升入九年级后，成绩开始下滑，性格也越来越内向。有的老师反映，她最近上课回答问题不积极，成绩自然也不太好。每次考完试，她妈妈也总爱和我唠叨：“老师，帆帆为什么成绩总不好呀？平时孩子挺努力的，从不敢有一点儿懈怠，一学就到十二点，看到别的孩子成绩一直在上升，她的成绩反而在下降，愁死了！”

小帆妈妈指的成绩一直上升的是小嘉同学。小嘉在七年级时成绩不显眼儿，八年级开始上升，九年级就突飞猛进了。这个男孩子聪明，学习效率高，但爱偷懒，偶尔不完成作业，没少挨老师批评，但不管你怎么说他，他总是笑嘻嘻地看着你。其实他就是那种什么事儿都不往心里去的性格。我倒是挺喜欢他这种性格，对他的作业，偶尔睁一只眼、闭一只眼。上课多提问、板演，针对他的学习情况，单独留作业，他都做得特别好，再加上我及时地表扬和鼓励，小嘉成绩一路高歌，孩子们羡慕，家长们自然也有耳闻。

再来说说小帆，她很羡慕小嘉学得那么轻松，成绩却越来越好，自己那么用功，成绩反而变差，压力也越来越大。这也许是她不来上学的原因。

想到这儿，我赶紧给她妈妈打电话说：“让闺女上学来吧，作业我会与各科老师说，我正想和她好好聊聊，这孩子我了解！我在教室门口等她。”

过了20多分钟，楼道里一个拉长的身影慢慢变短，小帆拖着沉重的步子走来了。我连忙迎上去，一把接过她手中的书包。她低着头，沉默不语。我拉着她的手，找了个没人的地方，安抚她坐下。“女生有泪不轻弹，只因未到伤心处。” “大珠小珠落衣衫，此时无声胜有声。” “哭吧，哭出来会舒服一些的。”我递上纸巾，搂住她的肩膀。 “老师知道你很委屈，你已经很用功了，成绩和付出却不成正比。但是现在的失利只是一时的，两年了，你的成绩很稳定，说明你基础知识很扎实，老师知道你很有实力！现在可能学习方法上有些小问题，学习效率有点儿低，老师不建议你学得太晚，学习的时长不代表效率。学习太晚还会睡眠不足，影响白天的学习效率，甚至影响记忆力。”看她情绪稍微稳定了一些，我拉着她的手说：“我带你去外面见一个大家都喜欢的朋友。”

我说的这个朋友是太阳。科学发现，太阳光线可以刺激大脑分泌快乐物质，多在阳光下活动活动身体，可以使心情得到意想不到的放松，因为阳光中的紫外线可以改善一个人的心情。

我们来到教学楼外面，阳光明媚，花红柳绿，一片生机盎然的景象。我指了指校园里的花草对小帆说：“花和草的生长靠什么？”“是太阳。”她看了看太阳，很享受地闭上眼睛，脸上的阴霾慢慢地消散了，换来的是明媚和阳光。“有了太阳，才有美丽的春天，有了太阳，才有美丽的花花草草。太阳是植物的好朋友，当然也是我们的好朋友。阳光让我们放下内心的焦虑和不安，身心变得舒适，好心情也会如约而至。千万别忘了太阳这个好朋友，每天我们都要和她拥抱一下！”说完我做了一个拥抱太阳的姿势，又拥抱了一下可爱的小帆，她像一朵含苞待放的花朵，充满朝气。

我又指着树木和花朵说，“你能找到形状最美的那片叶，开得最漂亮的那朵花吗？”她仔细地看了看树叶，又看了看各种颜色的花，“我觉得都挺好看的。”“对呀，每片树叶、每朵小花在阳光的照耀下，都在努力地生长和绽放自己，它们都是最美的。我们每个人都有自己的优点和不足，每个人也都是独一无二的，所以没有必要去羡慕别人，和别人比较，我们要相信自己才是最棒的！”

阳光透过薄云，洒在小帆身上，也照亮她的心底。 “老师，您说得对，我现在的学习方法确实有问题，看见别人成绩好，我就愈发着急，每天学习到很晚，效率却不高，白天总是昏昏沉沉的。我现在知道自己该怎么做了。我要让自己阳光起来！快乐起来！自信起来！找到适合自己的学习方法，提高学习效率！”

我们沐浴在阳光里，开心地笑了。

接下来，小帆真的变了，变得很阳光，也很快乐。她改变了学习方法，提高了学习效率，成绩也在慢慢进步。最可贵的是，她还把阳光带给了别的同学，给了大家温暖和力量。

阳光真好！愿老师是那缕阳光，照进每个孩子的心里。

关键词：