你好，一年级！——入学小锦囊之专注力训练

2023-09-08 14:07:46 来源：个人图书馆-txldyj

亲爱的家长朋友：您好！祝贺您的孩子即将成为米市街小学校一年级的学生，开始新的学习之旅。此刻，您的心情在兴奋又期待之余，是否还有一些紧张和焦虑呢？既担心孩子能否适应新生活、新环境，又焦虑孩子活蹦乱跳不专注，完不成学习任务……其实呀，事实证明，只要提前做好准备，这些担心大多是多余的。在这个暑期，米小心育老师会持续为家长朋友们送上幼升小的系列“锦囊妙计”，帮助孩子们做好各方面的准备，顺利入读一年级。请大家及时接收哟！本期关键词：专注力

专注力，就是孩子专心做一件事情的能力。专注力对孩子的成长和学习有很大的影响，它能让孩子更快地进入学习状态，专心于自己所做的事情，从而获得满意的结果，体验到成功的快乐。小学低年级是发展孩子专注力的关键时期，家长们可以采用心育老师们分享的方法和游戏来训练孩子的专注力。

一、为了更好地培养孩子的专注力，有助于课堂上更好地集中注意力，首先我们需要了解孩子在不同年龄阶段能够集中注意力的时间：

(资料图片)

1岁——— 5-10分钟

3-6岁——— 15-20分钟

7-10岁—— 20分钟

10-12岁——— 25分钟

13岁以上——— 30分钟以上

看到这里，大家是不是对小朋友集中注意力的时间有了新的认识?

二、影响专注力的原因

这是国际认证的专注力训练方法，简单易上手。准备一张5×5的方格纸，在上面打乱顺序写上1-25的数字，让孩子从1指到25并大声朗读。家长则负责计时。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。

把红豆、绿豆混在一起，给孩子限制时间，让孩子把红豆、绿豆分别挑出来。经过几次锻炼后，家长可以增加难度，增加时间。

(三)杯子游戏

家长故意打乱顺序报数：3.5.4.1.2，孩子按照3.5.4.1.2的顺序排序。训练的数组可以根据孩子的完成情况逐渐加长。

(四)扔球游戏

训练方法：家长和孩子一人扔球，一个盖纸杯，游戏过程中同时交替进行。

(五)听到蔬菜请拍手

锻炼孩子反应力，专注力和辨别能力，快带宝贝一起玩吧!

温馨提示：专注力的训练对孩子来说非常重要，除了运用这些方法，家长朋友们还可以与孩子多阅读一些提高专注力的书籍，更全面、系统、科学地培养孩子的专注力。

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