真正的自信-两个真实案例的一些思考

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真正的自信-两个真实案例的一些思考

2023-08-20 03:30:32 来源：个人图书馆-新用户5369aUTn

或许你身边有这样一些人

(资料图片)

每天夸自己，每天写成功日记，但是当遇到事情的时候第一反应还是我不配我不值得；当别人对TA好的时候多时候第一反应是无以为报。

为什么会这样呢？

因为还没有从骨子里真正认可自己，没有从骨子里认为自己值得拥有世间的美好。

这周一和小小聊天的过程里面她跟我聊到她和她男朋友如何相处，小小曾组织过脱单力分享，在两性相处上也确实有很多经验，但是我很惊讶，她说她会在洗澡的时候让对方在门口陪她，会因为对方在吃果冻的时候没有把草莓给她伤心……其实一开始我是不能理解的，因为一直以来我都是在行为上比较独立，那果冻草莓被吃了在买一个不就行了，至于洗澡的时候需要对方站门口我就更不能理解了，作为社畜深深知道上班有时候很累。

于是我开始和小小battle，小小说：那你知道我会在深夜2点陪她在小区门口转吗，你知道我在xx地方也妥协了很多吗。小小说这是双方表达爱意的一种方式

我不想讨论小小的做法对不对，我特别欣赏的是小小这背后是满满的我值得，我值得被这样对待，这或许是很多自卑的女孩子很难从内心做到的。

你身边有没有这样的案例呢，用过度的自信来包裹自己骨子里的自卑

我上家公司的一个L姓项目负责人，明显的用自负包裹着自卑。他特别喜欢否定别人；也会在背后说一些项目老师某某做法是错误的；其实这些否定的背后是什么呢？证明自己的能力，我每次看到他这些行为都感觉是一个小孩在要糖果吃，真正的自信是不需要证明自己的，也不需要通过踩低别人来抬高自己。

其实在《自信的陷进》里面提到，人们无论怎样自我肯定和放松，大脑还是会不断产生消极的想法和负面情绪，如果执着于消除就会陷入无止境的纠缠中，浪费大量的时间和精力。而且我们在实现目标的过程里不可能一帆风顺，总会遇到挫折，这会加大不自信的程度。

哈里斯是一名澳大利亚的接纳承诺的治疗师，这种疗法认为想真正获得自信不是要消除自己的缺点，而是接纳并带着他们全身心去参与到生活，然后带着实现目标的过程里去获得自信。

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