孩子晚上睡觉打呼噜怎么办？聪明的家长，其实都是这样做的

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孩子晚上睡觉打呼噜怎么办？聪明的家长，其实都是这样做的

2023-08-01 23:41:06 来源：山东讯息

一般来说，人睡觉的时候是没有多大声音的，如果睡觉老爱打呼噜，这说明身体出现了一些问题。许多大人打呼噜都会被家人嫌弃，并且也没有太当回事。但是孩子就不一样了，爱打呼噜可能会使孩子在睡觉的时候出现呼吸困难，严重的可能导致脑部缺氧。如果你的孩子睡觉爱打呼噜，那你就应该要重视这个问题了。

(资料图)

造成孩子夜里睡觉打呼噜的原因有很多，大多数是鼻子和咽喉的病症引发。比如扁桃体肿大、慢性扁桃体炎、呼吸道炎症、慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等都可能会造成孩子睡觉打呼噜。所以，家长应找准孩子睡觉打呼的真正原因，对症下药。

为了预防和减轻孩子睡觉打呼噜的现象，家长还可以这样做：

1.让孩子保持正确的睡姿

睡眠姿势也会造成孩子打呼噜，孩子在仰睡的时候，舌头根部会受到重力的影响向后倒，这时呼吸通道就会受到部分阻塞，气流在进出鼻腔、咽喉部位时，造成附近黏膜或肌肉产生振动而引起打呼噜。所以让孩子保持正确舒适的睡姿就能适当缓解打呼噜的症状。

2.饮食规律、适当运动

随着人们生活水平的提高，很多家长给孩子准备了各种各样的营养餐，加上孩子不爱运动，结果就是孩子的身体发胖。体胖的孩子，由于咽部的软肉构造较厚，在睡觉时口咽部的呼吸道容易受到阻塞，容易出现睡觉时打呼噜的现象。健康、规律的饮食习惯和适当的运动可以让孩子的身体更健康，不容易导致孩子发胖，这也间接减轻了孩子出现睡觉打呼噜的现象。

3.避免过度劳累

孩子白天的活动不能过度劳累，应养成睡午觉的好习惯，否则就会导致精神及肌肉的紧张和疲惫。晚上睡觉前不要让孩子太亢奋，父母应该陪孩子做柔缓的游戏，激动的情绪会让神经无法得到放松，晚上就很难安稳地进入睡眠。

4.家长应细心照看，预防感冒

感冒后孩子极有可能出现鼻塞、呼吸道感染等情况，这样就会使孩子出现睡觉打呼噜的现象。所以，让孩子少感冒是预防孩子打呼噜的最有效措施。

孩子睡觉经常打呼噜并不是一件小事，家长应带孩子到正规医院做检查，明确病因后及时治疗。防止孩子因睡觉打呼噜而出现窒息的情况，危及孩子的生命安全。

来源：新浪新闻

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