润肺的食物和水果有哪些

2023-08-27 04:52:10 来源：南方养生网

润肺止咳的食物有哪些？

(资料图片)

解答：

止咳润肺的食物有雪梨、银耳、蜂蜜、白萝卜等食物。

咳嗽是呼吸道常见的症状，多是由于气管、支气管粘膜或者是肺部炎症所引起的现象，是由于反复呼吸道感染、气候变化、食物刺激、剧烈运动之后诱发的。

推荐连花清菲茶，可以有效清肺润肺，还能提神明目。

解答：

常见的止咳润肺的食物有雪梨、银耳、蜂蜜、白萝卜等食物。咳嗽是呼吸道常见的症状，多是由于气管、支气管粘膜或者是肺部炎症所引起的现象，是由于反复呼吸道感染、气候变化、食物刺激、剧烈运动之后诱发的。

清肺的食物和水果有哪些？

1.梨生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效，是清肺润肺之王，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。糖尿病不能吃2.苹果冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃，白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果，溃疡性结肠炎的病人不宜吃3.枇杷能润五脏，滋心肺（来源于百科）4.罗汉果清肺润燥 5.橄榄中医素来称橄榄为“肺胃之果，对于肺热咳嗽、咯血颇有益6.柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，但身体虚寒，吃降压药的不能吃，肾病患者要在医生指导下才能吃7.莲雾（热带水果）肺燥咳嗽8.草莓9.提子10.黑布林11.甜柿

哪些食物、水果可以润肺养肺

白萝卜、梨、莲藕、山药、银耳、杏仁都可以增强肺部功能。

生活中容易受环境污染、气候干燥等因素，容易引发肺部不适症状，肺部健康对人体健康至关重要，所以生活中要养护好自己的肺，下面说一下生活中有哪些养肺润肺的食物。

一、白萝卜

萝卜富含丰富的维生素和水分，具有润肺、化痰止咳、利尿解毒、治疗咽喉肿痛的作用，另外以白萝卜为食材炖汤，营养价值极高，对身体具有滋补功效。

二、银耳

银耳营养价值丰富，具有生津润肺、滋阴补血的作用，另外银耳富含丰富的胶质，可以滋养皮肤角质层。

三、梨

梨富含丰富的维生素和，吃梨具有润肺、止咳、化痰、清火的作用，常吃梨可以预防感冒上火等症状。

四、藕

藕具有开胃清热、滋肺养肺、补血益气的功效，常吃藕除了可以滋补肺，还能提高人体免疫力。

五、山药

山药具有很高的食补价值适合各种体质的人，山药富含多种矿物质和蛋白质，是补肺润肺的佳品，还可以改善口干舌燥、咽喉上火等症状。

六、杏仁

杏仁具有止咳、润肺除躁、化痰平喘、帮助消化的功效，养肺润肺作用明显。另外杏仁富含丰富的维生素e可以修复肌肤老化，减皱的功效。

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