什么姿势对颈椎好(什么睡觉姿势对颈椎好?)|全球速读

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2023-06-27 05:02:13 来源：热点网

【资料图】

颈椎病的正确睡姿

针对早期颈椎病患者颈椎生理弧度变直或者反弓的情况，建议患者在睡前应先将合适高度的枕头垫在肩部下面，然后平卧半小时左右，使头颈部自然向后仰。

颈椎病睡觉的正确姿势对于颈椎病患者来讲在睡觉的时候采用仰卧位或者是仰卧位的睡觉姿势都是非常正确的。

平时睡觉的时候我们最建议的姿势就是仰卧位睡觉，如果仰卧位实在感觉很难受的话可以侧着睡一会，但是枕头还是要跟我们的肩膀一样高，防止这个颈椎因为枕头的高度再次发生一个扭曲的情况。

仰卧位仰睡是很多医生推荐的睡姿，因为它能够更好维持脊椎的自然弧度，适合有颈椎或脊椎病痛的人。

对于有颈椎病的人来说最好保持平躺的姿势。睡觉时应该把枕头垫放在颈下，不要让颈部悬空。另外，睡姿也可以采用侧卧，这种姿势下脊柱自然形成弓形，而且侧卧的时候会将双腿弯曲，使肌肉得到放松，有助于提升睡眠质量。

仰卧位是辅助治疗颈椎病的最佳睡觉姿势，因为这一睡姿能够更好的维持脊椎的自然弧度，利于病情的更好恢复。如果在此基础上，再选择一个合适的枕头，对于治疗颈椎病更有效，实现健康更有保障。

哪种睡姿对颈椎好1 常见的睡眠姿势有仰卧睡、侧睡和俯卧睡。不建议颈椎病人趴着睡觉。因为趴着睡觉不利于颈椎肌肉的放松，同时还会压迫胸腔。颈椎病患者在睡眠过程中需要把枕头调节好，才能对颈椎起到一个保护作用。

以上就是小编对什么姿势对颈椎好的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。

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